Hakkari EÄŸitim Sanat Kalkınma ve AraÅŸtırma DerneÄŸi (HESKADER) 'Dünya Kalp Haftası' nedeniyle vatandaÅŸlara Ramazan ayı içersinde sigarayı bırakmanın yollarının anlatıldığı imsakiyeler dağıttı.

Ä°HA muhabirine açıklamada bulunan Zararlı Alışkanlıklarla Mücadele EÄŸitim Projesi Rehberlik ve Danışma Merkezi (ZAMEP) Proje Koordinatörü Sefer Kaçmaz, hadisi ÅŸerifte de buyrulduÄŸu gibi orucun kötülüklere karşı bir kalkan olduÄŸunu belirtti. Kalp Haftası nedeniyle 600 adet bastırdıkları imsakiyelerde sigarayı bırakmanın yollarının anlatıldığını söyleyen Kaçmaz, Ramazan ayının sigara bırakmak için büyük fırsat olduÄŸunu ifade etti. Kaçmaz, "Ä°lk günlerde mümkün olduÄŸu kadar sigara içmenin yasak olduÄŸu

yerlerde vakit geçirin. Sigarayı hatırlayacak alkol kahve ve gibi içecekler kullanmayın. Su ve meyve suyunu tercih edin. Elinize para, kalem, top gibi ÅŸeyler alarak oyalanın. DiÅŸlerinizi fırçalayın, az ancak sık yemek yiyin. Kısa süreli beden eÄŸitimi hareketlerini yapın ve kendinizi ödüllendiriniz" dedi.

Atatürk Caddesi üzerinde bulunan Genco Erkek Kuaförü'ndeki gençlerle de bir araya gelen Kaçmaz, gençlere sigaradan uzak durmaları tavsiyesinde bulunarak sigarayı bırakmanın yollarının anlatıldığı imsakiyeleri dağıttı. Kuaför Nevzat Engin ise, mübarek Ramazan ayı içerisinde vatandaÅŸları kötü alışkanlıklardan uzaklaÅŸtırmak için böyle bir çalışma yapan dernek yetkililerini teÅŸekkür etti.

Kaynak : İhlas Haber Ajansı